Aktuelles
YOGA & MEDITATION
Leitung: Yvonne Thillmann,
Yogalehrerin BDY/EYU
Dienstags 9.30 bis
ca. 11.00 Uhr
Sommerpause bis
einschl. 02.09.2025
- fortlaufend -
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Meditativer Hatha - Yoga nach Yesudian (55 Min.)
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gef. Meditation (10 Min.)
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Gehmeditation (5 Min.)
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Meditation in Stille (10 Min.)
Wir widmen uns stets einen Monat lang den gleichen Übungen und arbeiten über einen längeren Zeitraum an einem Thema. Auf diese Weise vertiefen wir die Praxis und werden durch das ganze Jahr begleitet (mit einer Sommer- und einer Winterpause).
Dazu gibt es ein Übungsblatt jeweils für einen Monat, das auch zu Hause Anwendung finden darf.
(Es ist immer möglich, sich auch für
einzelne Termine einzutragen.)
Max. 6 Teilnehmende
- Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene -
10er Karte 100,-€
5er Karte 55,-€
Einzeln 13,-€
(Schnuppern kostenfrei)
Bei Interesse
(auch bei gelegentlicher Teilnahme) bitte per Mail an:
yoga-yvonne(at)web.de
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SITZEN IN DER STILLE
- Online -
Leitung: Yvonne Thillmann,
Yogalehrerin BDY/EYU
Jeden Freitag
von 7.30 Uhr bis 8.00 Uhr
- fortlaufend -
kostenfrei
Sitzen in der Stille, gemeinsam, immer wieder neu,
von Moment zu Moment …
Jeden ersten Freitag im Monat üben wir gemeinsam TONGLEN, eine traditionelle Mitgefühlsmeditation.
Diese Form der Meditation hat ihren Ursprung im tibetischen Buddhismus, ist jedoch universell praktizierbar, da Mitgefühl als Fähigkeit in uns allen angelegt ist und Nahrung und Pflege braucht.
- Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene -
Anmeldedaten bitte erfragen unter:
yoga-yvonne(at)web.de
Tipps und Infos zur Teilnahme:
Ab 7.25 Uhr ist der "Raum" offen.
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Bitte bleibe stumm geschalten.
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Es wäre schön, wenn wir Dich sehen könnten, zumindest ein bisschen, dann ist das Gemeinschaftsgefühl ein anderes als wenn wir den Bildschirm ausschalten. Während der Meditation kannst Du Dich aber gerne etwas wegdrehen, sodass Dich der Bildschirm nicht stört.
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Wähle einen guten Sitz; gerne auch auf einem Hocker oder Stuhl (lehne Dich aber nicht an, sondern komm ein wenig nach vorne, sodass sich Dein Oberkörper frei aufrichten kann und beide Füße fest auf dem Boden stehen.)
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Wir beginnen mit einem kurzen Text zur Einführung und hören 3x den Klang der Klangschale und bleiben für ca. 25 Minuten in der Stille.
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Ende: 3x Klingen der Klangschale, dann folgt noch eine helle Klangschale.
Teilnahme ohne Verpflichtung;
und doch üben wir in tiefer Verbundenheit gemeinsam.
Du bist herzlich willkommen!
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ZEN
Leitung: Barbara JIGYÓ Grupp
Meditationszeiten
Montags:
19:00 bis 20:30 Uhr
Donnerstags:
19:00 bis 20:30 Uhr
Jeden ersten Sonntag im Monat findet ein Schweigetag
von 9:00 bis 17:00 statt.
Weitere Infos:
Zur Website des Seigen Dojo
YOGA - UND
MEDITATIONSTAG
Leitung: Yvonne Thillmann
Yogalehrerin BDY/EYU
Am Sonntag, den 28.09.2025
von 10.00 bis ca. 16.00 Uhr
Ankommen ab 9.45 Uhr
10.00 - 10.30 Uhr
Meditation
10.30 - 12.00 Uhr
Meditative Yogapraxis
12.00 - 13.30 Uhr
Gemeinsames Mittagessen
13.30 - 14.00 Uhr
Yoga-Nidrā
(Yogaschlaf)
14.00 - 15.20 Uhr
Meditative Yogapraxis
15.20 -15.40 Uhr
Tee/Kaffee und Kuchen
15.40 - ca. 16.00 Uhr
Rezitation und Chanten von
wenigen ausgesuchten Mantras
Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene mit Interesse an Stille und Selbstforschung
Kosten: 30,-€
Max. 5 Teilnehmende
Anmeldung unter:
yoga-yvonne(at)web.de
